[摘要] 随着“候鸟式养老”的兴起，越来越多的老年人喜欢选择到温暖的云南来“猫冬”，特别是已过立冬，进入冬天，天气会愈加寒冷，昆明这座四季如春的城市就迎来了大批“候鸟式养老”的老年人。一、保持健康的身体状态。在驿站之家“猫冬”的老年人可以就近在医院检查，附近有云南平安中西医结合医院、昆明骨科医院等，路程近十分
随着“候鸟式养老”的兴起，越来越多的老年人喜欢选择到温暖的云南来“猫冬”，特别是已过立冬，进入冬天，天气会愈加寒冷，昆明这座四季如春的城市就迎来了大批“候鸟式养老”的老年人。
虽然“候鸟式养老”好处多多，但是该注意的还是要注意一下；特别是那些没有选择养老机构，而是携同老伴，选择住短租房“猫冬”的老年人，以下的温馨提示，尤其请注意查看。
一、保持健康的身体状态。
在“候鸟式养老”临行前，以及养老期间，要及时做好身体检查，保持良好的身体健康。针对各自的身体状况，可以预备一些常用的药物，做到有备无患，并遵医嘱和采取控制疾病的措施。
在驿站之家“猫冬”的老年人可以就近在医院检查，附近有云南平安中西医结合医院、昆明骨科医院等，近十分方便。
二、适度锻炼。
老年人冬季养老要适量运动，一来能锻炼身体，二来可驱走寒冷。运动时一定要量力而行，选择那些幅度小、活动量小的项目，例如慢跑、散步、打太极拳等项目。
驿站之家所在的润城一区，小区内很多健身设施，有小憩的座椅供老年人休息，小区内活动场地宽阔，慢跑、跳舞、运动等均可适用。
三、保持良好的饮食习惯。
人到老年，身体各器官功能逐渐衰弱，消化及吸收力也慢慢减退，胃口自然大不如前。老年人的饮食要以养生为主，宜清淡，品种多样，其营养供给要全面，这是健康长寿的秘诀之一。
驿站之家周边有福来仕生鲜生活超市、社区超市、爱琴海购物公园、华润万家等超市，想吃什么，候鸟族就可以自己买什么，驿站之家配备居家生活的日常设施，还能自己做饭哦。
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